当归黄芪红枣汤
【导读】补血补气，是女人一辈子的大事。人们能看到，市面上也有各种各样补血补气的保健品，其实除了吃这些保健品之外，还有很多食疗药膳可以补血补气的，而且更加的物美价廉，也更安全，当归黄芪红枣汤就是其中之一，你也可以来学习下当归黄芪红枣汤的做法之类的。
当归、黄芪、红枣都是补血补气的药材，将其集合起来制作而成的当归黄芪红枣汤，也是女性首选的补血良方，那究竟其是怎么做的呢？
材料：当归10克、黄芪10克、红枣（去核） 10个、红糖适量。
步骤：
1、当归、黄芪、红枣（去核）洗净，将当归、黄芪与红枣加入3碗水浸泡十分钟。
2、中火煮开后转小火煮10分钟左右。
3、当砂锅内的水煲至一碗的量时将加入适量的红糖。
4、继续煮5分钟左右即可。
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5、弃渣喝汤，每周饮用2-3次。
简简单单五步，美味又营养的当归黄芪红枣汤就制作完成了，那汤色就像咱的血液般，真不愧是补血补气的良方啊，你也不妨来试试吧。
当归黄芪红枣汤制作起来很简单，可是要做得好吃就不是一般人都能做到的了，要注意以下几点，你也可以做出美味的当归黄芪红枣汤。
材料：当归10g、红枣80g、黄芪10g、红糖适量 。
制作步骤：
1、把材料都准备好。
2、将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸。
3、转小火，加入红枣。
4、大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟。
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5、加入红糖，煮三四分钟即可。
按照上面几步来做，就可以把当归黄芪红枣汤做得非常好吃又营养了，你学会了吗？
当归黄芪红枣汤，汇聚了三种补血补气的药材，其功效与作用是不容小觑的，你知道几个呢？看看当归黄芪红枣汤强大的功效都有哪些。
当归，具有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用，可以用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡等。
黄芪具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等功效，还有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。
红枣是补血的大众食材，其价格便宜，适合的、普通大众食用。
当归黄芪红枣汤，有补气补血的功效，适合身体虚弱的女性食用，是很好吃的一款养生甜品。要想补血又安全，物美价廉，又真能忘了当归黄芪红枣汤呢？
很多人会认为，当归黄芪红枣汤的效果这么好，那么就可以随便食用。其实，在食用药膳的时候，要注意每个人的身体体质是不一样的，而且我们也需要找出自己身体比较虚弱或者造成这种情况的原因，才能够对症的滋补。
食用当归黄芪红枣汤的时候，也需要注意自己的体质是否适合，看看当归黄芪红枣汤的宜忌人群有哪些。
1、当归黄芪红枣汤有补血补气的作用，适合身体虚弱的女性食用。
2、当归黄芪红枣汤具有补气血，调经的作用，适用于血虚气滞之闭经女性食用。
3、适宜于脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用。
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4、如果经常在生活中经常会容易出现头昏眼花，睡眠不佳的话，都可以食用。
5、黄芪性偏温，补气升阳，易于助火，所以有阴虚阳亢、热毒亢盛、食积内停者不宜使 用，以免加重阳热亢盛。
制作或者食用当归黄芪红枣汤，除了注意自己是否适合之外，还要注意以下的这些事项。
1、一定要用瓦煲，不能用金属餐具煮，毕竟属于中药补品，用金属锅煮会产生不好的化学物质出来。两碗半水煮至两碗水或一碗多水即可，可以看情况自己拿捏，时间没有那么严格。
2、这款药膳在经前3、4天或者经后一周开始吃，早或者晚空腹，连续吃两天即可。
3、当归的药效经过煲制后已融入至汤内，因而不必再吃药渣。
4、在“例假”期间不要食用，否则量会很多。
5、一定要加热食用。
6、要是再加点黑豆的话，效果更好，痛经的女性可以试试。
7、如果气虚、气短比较严重，可将生黄芪换成炙黄芪，补气功效更强。
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